balet

Sarcina este o perioada frumoasa dar ea solicita mamica gravida atat fizic cat si psihic!
Programele de gimnastica / pilates pentru gravide sunt special create pentru a ajuta viitoare mamica sa treaca mai usor peste modificarile ce apar in organism in aceasta perioada atat din punct de vedere psihic cat si fizic! Orice viitoare mamica poate participa daca are recomandarea medicului obstreticaian ca poate face efort!

Pentru cine?

• Gravide aflate in orice trimestru de sarcina, cu adeverinta de la medicul ginecolog care certifica “apt pentru efort fizic”!

De ce?

• Preintampina durerile de spate!
• Imbunatatirea fluxului sanguin!
• Imbunatateste respiratia!
• Mentinerea tonusului muscular!
• Pregateste organismul pentru o nastere mai usoara

Cum?

• Exercitii special adaptate pentru trimestrul de sarcina! Programele sunt create special pentru destinderea gravidei nu pentru a o extenua!
• Exercitii pilates special create pentru femei gravide!
• La prima sedinta se face o evaluare – test de efort! La inceputul si sfarsitul sedintelor participantelor li se masoara tensiunea arteriala!
• Grupele vor fii foarmate din femei gravide in sementrul 1 si 2 de sarcina si o alta grupa din femei aflate in trimestrul 3 de sarcina (aici exercitiile sunt mai usoare)!

Avize Medicale

Pentru cursurile de Gimnastica Gravide / Pilates pentru Gravide sunt necesare urmatoarele avize medicale si analize:

Pentru doamne:

– Adeverinta de la medicul ginecolog care certifica “apt pentru efort fizic”!;

Preturi:

Toate preturile sunt exprimate in lei si contin TVA

Gimnastica / Pilates gravide – antrenor personal

Varsta participant Numar sedinte Pret
gravida in orice
trimestru de sarcina		 1 sedinta
8 sedinte/luna
12 sedinte/luna		 60
400
540