PERFORMANTA – CONCENTRARE – TENACITATE

cursuri-inot

CURSURI INOT

Inotul este o activitate care iti va aduce o multitudine de beneficii, de la cele fizice pana la cele mentale si sociale. Inotul iti ofera un excelent antrenament cardiovascular si de asemenea iti tonifica musculatura, te ajuta sa slabesti si iti fortifica plamanii. Daca vei intelege cu adevarat beneficiile inotului si il vei practica, iti vei imbunatati cu adevarat viata. Cursurile de inot pentru copii nu sunt doar simple lectii de inot, ajuta la depasirea fobiei de apa de inaltime, il ajuta sa isi depaseasca propriile temeri. Cursurile de inot pentru copiii se pot desfasura individual sau in grup. Indiferent de forma pe care o veti alege, copilul este privit ca individ, metodele de invatare fiind adaptate la tipul lui de personalitate. Piscinele noastre sunt sepcial create pentru ca atat bebelusii cat si copii mai mari sa se simta in largul lor. Inotul la bebelusi si copii mici se desfasoara doar cu antrenor personal. La noi bebelusii pot fii adusi la inot incepand cu varsta de 6 luni.

Vezi pagina cursuri Inot…

cursuri scrima

SCRIMA

Scrima a devenit populara in ochii multora in urma celebrelor povesti de aventura ale muschetarilor lui Dumas. Scrima reprezinta o disciplina nobila, un adevarat sport alb, pur, care cere o concentrare fabuloasa oferind in schimb disciplina si indemanare. Cursul de scrima te invata sa fii proactiv, sa gandesti strategic, sa stii cand trebuie sa actionezi si cand trebuie sa te retragi.

Vezi pagina Scrima…

karate3

KARATE – TAEKWONDO

Taekwondo este practicat, in cele mai multe cazuri, pentru autoaparare. Cursul de taekwondo nu se bazeaza pe violenta, ci pe intelepciunea de a te apara. Instructorul indruma miscarile elevului astfel incat sa nu ii dea ocazia adversarului sa-i faca rau. Taekwondo este un sport care necesita o concentrare de fier si o intelepciune de neatins.

Vezi pagina Taekwondo …

GIMNASTICA IN SALINA

GIMNASTICA IN SALINA

Gimmastica in salina ne confera atat adultilor cat si copiilor mobilitate, rezistenta, profilaxie impotriva racelilor si virozelor, o mai buna functionare a aparatului respirator. Programele de gimanstica in salina pentru cei mici sunt create ca ateliere in care cei mici lucreaza exercitii de psihomotricitate sau au create pentru ei jocuri interactive in care instructorul face parte integranta din aceste jocuri. La programul de gimnastica in salina copiii sunt lasati sa-si consume energia dar sunt ghidati si supravegheati permanet. Gimastica in salina pentru adulti inseamna lucrul la aparatele de fitness din salina, primul program fiind facut impreuna cu un instructor astfel incat clientul sa-si atinga obiectivul pentru care face ginamstica / cardio in salina. Instructorii centrului nostru va vor invata sa folositi in mod corect aparatele de fitness din salina.

Vezi pagina gimnastica in salina…

 

GRATIE – PASIUNE

Cursuri Balet

CURSURI BALET

Cursurile de balet inseamna gratie, mobilitate si expresie corporala. Baletul dezvolta multa energie, care te va ajuta sa fii mai creativa. Iti modeleaza aspectul picioarelor si soldurilor. Cel mai mare castig pe care il vei obtine in urma cursurilor de balet consta in deprinderea echilibrului in miscare. Gratia miscarilor de balet invaluie trupul cu senzualitate si imbina frumusetea cu gingasia ajungand la Zambetul atragator al trupului.
Vezi pagina cursuri balet…

gimnastica-ritmica

GIMNASTICA RITMICA

Programul de gimnastica ritmica este adresat doar fetelor. Un program intens care contine elemente de gimnastica, balet si dans. Gimnastica ritmica se executa cu diverite obiecte. Programul de gimnastica ritmica ajuta copilul sa obtina o buna manualitate, coordonare, putere de concentare si darzenie.

Vezi pagina gimnastica ritmica…

Dansul-Mirilor

COREGRAFII NUNTA – DANSUL MIRILOR

Acest program te ajuta sa ai o nunta ca in povesti. Ce poti face cand dansul mirilor, coregrafia de inceput de nunta iti da dureri de cap? Vino la noi si impreuna cu coregraful nostru obtii un dans de deschidere al petrcerii care va fi un moment memorabil atat pentru voi, cat si pentru restul participantilor la petrecere. Poti sa vii impreuna cu nasii si coregrafia va fi completa.
Dansul mirilor o poveste a trecutului, prezentului si viitorului spusa pe muzica si in pasi de dans!

Vezi pagina dansul mirilor…

DANS MODERN (pot participa si parintii)

Programul de dans mama si copilul este special creat pentru o distractie in familie. Instructorul de dans creaza programe speciale in care atat mama cat si copilul sa poata invata pasi de dans, coregrafii dar in acelasi timp sa se distreze. Programul de dans mama si copilul iti da posibilitatea de a petrece timp de calitate cu copilul tau.

Vezi pagina dans modern …

 

Sanatete – Relaxare

masaj-bebe

Gimnastica corectare kinetica si masaj bebelusi

Sedintele de masaj sunt o adevarata binefacere pentru corpul uman. In centrul nostru bebelusii sunt masati pentru o dezvoltare armonioasa, tonifiere sau terapeutic. Masajul facut din primele zile de viata ajuta la dezvoltarea psiho – somatica a celui mic. Masajul la copii poate fi facut somatic sau terapeutic. Masajul este condus de catre un kinetoterapeut. Masasul adultilor poate fi facut terpeutic de relaxare sau pentru remodelare corporala. Gama de masaje pe care o ofera centrul nostru: anticelulitic, drenaj limfatic, relaxare, reflexogen, terapeutic – spate, pietre vulcanice fierbinti, capilar. Oferim masaje de relaxare a spatelui, executat pe scaunul pe care asteptati copilul sa iasa de la activitati. Masajele sunt executate de cadre specilizate.

Vezi pagina Gimnastica bebelusi…

HIDROTERAPIE

Hidrokinetoterapie sau Gimnastica medicala in apa

Hidorkinetoterapia este un program de gimnastica medicala in apa care mentine si reface sanatatea. Gimnastica medicala in apa se face in prezenta kinetoterapeutului care, pe baza recomandarii medicale costruieste un program de recuperare pentru fiecare pacient. Hidrokinetoterapia se face doar cu antrenor personal. Programele de gimnastica medicala in apa ajuta la refacerea musculaturii, articulatiilor, ajuta la refacerea neuromotorie, tonifica intreg organismul.

Vezi pagina hidrokinetoterapie…

kinetoterapie

Gimnastica Kinetica

Kinetoterapie sau gimnastica medicala folosita in recuperarea pacientilor dupa traumatisme, boli congenitale sau alte tipuri de tratamente, in functie de recomandarea medicala. In cadrul programelor de kinetoterapie – gimnastica medicala – fiecare pacient beneficiaza de supravegherea unui kinetoterapeut. Programele sunt special concepute pentru fiecare pacient in functie de nevoile acestuia si sunt conduse de un kinetoterapeut.

Vezi pagina Gimnastica Kinetica…

 

DISTRACTIE – ENERGIE

aquagym

AQUA GYM sau GIMNASTICA IN APA

Gimnastica in apa este la fel de eficienta ca si inotul, tonifica muschii si, in acelasi timp, relaxeaza organismul. AquaGym este sportul care nu produce febra musculara dar are o eficienta mai mare ca sporturile practicate in sala. Cursul de gimnastica in apa este structurat pe baza miscarilor de aerobic, fiind mult mai eficient deoarece toate aceste miscari sunt facute contra apei. Asadar, acest curs de aerobic in apa este eficient in a da trupului o foarma aparte slefuind muschii cu grija, tonifiaza organismul si te ajuta in lupta cu celulita.
Vezi pagina AquaGym…

cardio dance

CARDIODANCE

Cardio Dance este o ora care necesita multa energie si veselie care dezvolta sanatos sistemul cardiovascular. Programul de Cardio Dance este ca o petrecere cu muzica buna, oameni fericiti si buna dispozitie. In acest program se cobina miscarile de dans cu multe miscari de aerobic care ajuta organismul sa devina din ce in ce mai puternic si implicit mai sanatos. Cardio Dance inseamna pasi de dans (latino, clasic disco etc) care te ajuta sa iti mentii tonusul atat fizic cat si mental.
Vezi pagina Cardio Dance…

cardio dance

CARDIO LATINO DANCE

Programul de Latino Cardio Dance combina exercitiile fitness si aerobic cu dansurile latino (salsa, samba, merengue, flamenco) si cu dansurile internationale (columbiana, reggaeton, country, folk si chiar rock). Astfel, antrenamentele sunt mai distractive si mai putin obositoare, se pot consuma multe calorii intr-o singura ora. .

Vezi pagina Cardio Latino Dance…

REMODELARE CORPORALA -MOBILITATE – REZISTENTA

cardio dance

CARDIO & TONIFIERE

Cardio si tonifiere un program care este de un real ajutor sistemului circulator si limfatic. Programul de cardio si tonifiere este un program care foloseste greutatea propriului corp. Cursurile de cardio si tonifiere sunt cursuri energice, care iti dau o stare de bine mai ales ca intregul program este alcatuit pe muzica.

Vezi pagina Cardio…

pilates

PILATES

Pilates este o metoda de antrenament in care esenta exercitiilor este cresterea graduala, constanta, a dificultatii acestora. In programul de Pilates se respecta rezistenta individuala, fara a impune eforturi excesive. Cursul de Pilates este cursul in care vei dobandi tonus muscular, iti vei remodela forma feselor si vei descoperi ca poti avea un abdomen plat. Cu ajutorul exercitiilor din programul de Pilates poti corecta anumite probleme ale coloanei vertebrale.

Vezi pagna Pilates…

fitbal

FITBALL

Fitball-ul este un exrcitiu fizic in care rolul principal il are mingia speciala, de dimensiuni mari. Cu ajutorul mingiei de Fitball se realizeasa diverse exercitii fizice ce ajuta la tonifierea musculaturii, dar, in acelasi timp, reduce durerile lombare si cervicale. Asadar, cursul de Fitball este eficient si practicabil de persoanele care au ca scop obtinerea unui trup puternic si sanatos. Fitball-ul este inamicul numarul 1 al celulitei.

Vezi pagina Fitball…